Antes de sumergirnos en el fascinante mundo del casillero mental, te invitamos a escuchar nuestro último podcast en el que exploramos en profundidad esta técnica mnemotécnica y cómo puede transformar tu forma de estudiar y memorizar. Este audio te proporcionará una visión más completa y práctica sobre cómo aplicar el método del casillero mental en tu día a día.
En este capítulo te iniciamos en el uso de la técnica del casillero mental para memorizar cantidades enormes de números, de forma visual y con muy poco esfuerzo. Aprenderemos a convertir los números del 0 al 9 en letras y posteriormente a crear palabras con ellos.
¿Qué es un casillero mental?
El casillero mental, también conocido como casillero mental numérico, es una técnica de memorización avanzada que se utiliza para recordar grandes cantidades de información de manera organizada y efectiva. Este método se basa en la idea de asociar números con imágenes o palabras específicas, creando una especie de «archivo mental» donde cada número corresponde a una información concreta.
Imagina tener una fila de casilleros numerados en tu mente, cada uno vinculado a una imagen o palabra que te ayuda a recordar una pieza de información específica. Por ejemplo, si necesitas recordar que el número 1 está asociado con un avión, y el número 2 con un libro, podrías crear una historia mental que conecte estas imágenes para recordar secuencias más complejas. Este sistema es especialmente útil para memorizar números largos, listas de datos, fechas históricas o cualquier tipo de información que de otro modo sería difícil de retener.
El casillero mental se fundamenta en la capacidad del cerebro para asociar ideas abstractas con imágenes visuales concretas, lo que facilita la recuperación de la información cuando se necesita. Es una técnica que ha sido utilizada por campeones de memoria y profesionales que necesitan retener grandes cantidades de datos.
Cómo y cuándo aplicar la técnica del casillero mental
Como sabemos las imágenes se recuerdan mucho mejor que los números o las palabras, por lo que nos serviremos de esto para aprender a memorizar eficazmente datos numéricos. Cuando queremos memorizar números, normalmente cada dígito es traducido a una letra consonante, con la que se forma una palabra o imagen mental en el casillero, que después utilizaremos para memorizar y hacer asociaciones. Puedes conocer esta y muchas técnicas más con el curso de superaprendizaje. La traducción de dígitos a letras que más comúnmente se utiliza actualmente es la siguiente:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 0 |
| T, D | N, Ñ | M | C | L | S, Z | F | Ch, G, J | B, V, P | R |
Con la siguiente justificación:
1 = t Por similitud gráfica
2 = n Porque la “n” tiene dos “patas”
3 = m Porque tiene tres “patas”
4 = c Porque la palabra “cuatro” comienza por “c”
5 = l Ya que la “L” en números romanos simboliza la cantidad de 50
6 = s Porque la palabra “seis” comienza por “s”
7 = f Por similitud gráfica
8 = ch Ya que la palabra “ocho” contiene este conjunto
9 = b/v Yaque la palabra “nueve” contiene este sonido
0 = r Ya que la palabra cero contiene esta letra
Una vez que conocemos esta traducción, como ya hemos dicho, con cada número de dos cifras formamos una palabra. A continuación voy a poner un ejemplo de casillero de 100 palabras, con unas aclaraciones entre paréntesis sobre la imagen mental, en alguna de ellas:
| 0 | Oro | 51 | Lata (lata de refresco) |
| 01 | Rata | 52 | Luna |
| 02 | Reno | 53 | Lima (lima de uñas) |
| 03 | Rama | 54 | Loco |
| 04 | Roca | 55 | Lulú (peluche) |
| 05 | Rail (tren) | 56 | Losa |
| 06 | Risa (dentadura postiza) | 57 | Elfo |
| 07 | Rifa (tambor de lotería girando) | 58 | Lucha |
| 08 | Racha (mano de cartas ganadora) | 59 | Lobo |
| 09 | Robot | 60 | Sor (monja) |
| 10 | Toro | 61 | Seta |
| 11 | Teta | 62 | Sino (lápida) |
| 12 | Tina | 63 | Sumo |
| 13 | Átomo | 64 | Saco (saco de tela) |
| 14 | Taco (palo de billar) | 65 | Sal |
| 15 | Tele | 66 | Seso |
| 16 | Tos | 67 | Sofá |
| 17 | Tufo | 68 | Sacho |
| 18 | Techo | 69 | Sebo (grasa) |
| 19 | Tubo | 70 | Faro |
| 20 | Noria | 71 | Foto |
| 21 | Nota (violín) | 72 | Fino |
| 22 | Niño | 73 | Fama |
| 23 | Nemo (pez) | 74 | Foca |
| 24 | Nuca | 75 | Folio (papel) |
| 25 | Nilo (río) | 76 | Foso |
| 26 | Anís (caramelos) | 77 | Fofo (payaso) |
| 27 | Nife (volcán o lava) | 78 | Ficha |
| 28 | Nicho (ataúd) | 79 | Efebo |
| 29 | Nube | 80 | Chorro |
| 30 | Muro | 81 | Chita |
| 31 | Moto | 82 | Chino |
| 32 | Mono | 83 | Chema o chimo |
| 33 | Momia | 84 | Chica |
| 34 | Moco | 85 | Chili |
| 35 | Mula | 86 | Chas (látigo) |
| 36 | Mesa | 87 | Chufa (horchata) |
| 37 | Mafia | 88 | Chucho (perro feo) |
| 38 | Mecha (dinamita) | 89 | Chavo (moneda) |
| 39 | Ameba | 90 | Bar |
| 40 | Caro (diamante) | 91 | Bota |
| 41 | Cohete | 92 | Vino |
| 42 | Cono | 93 | Bum (explosión) |
| 43 | Cama | 94 | Vaca |
| 44 | Coco | 95 | Vela |
| 45 | Culo | 96 | Vaso |
| 46 | Casa | 97 | Bofia (policía) |
| 47 | Café | 98 | Bicho |
| 48 | Coche | 99 | Bebe |
| 49 | Cubo (cubo de rubik) | 100 | Tirar (jarrón roto) |
| 50 | Loro | 00 | Raro (perro verde) |
Gracias al casillero mental un estudiante puede memorizar una larga lista de fechas, cantidades concretas, una serie de leyes o artículos, etc. Nuestra experiencia nos ha enseñado que un alumno que sabe manejar correctamente un casillero, es capaz de memorizar por ejemplo los artículos de la constitución española y su correspondencia numérica, en una sola sesión de estudio… (por supuesto no hablamos de una memorización literal, sino del aprendizaje del contenido de cada uno de los artículos, y de su posición en la constitución), ¿Y cuanto tiempo puede dura este aprendizaje? Pues al trabajar con imágenes mentales y asociaciones, su duración es bastante larga, llegando en algunos casos a retenerse dicho aprendizaje, incluso más de una semana sin ningún repaso.
Es importante tener en cuenta varias cosas a la hora de formar las palabras de nuestro casillero. Nuestra recomendación es que utilices el casillero que te hemos planeado arriba, pero si tu intención es crear tu propio casillero mental, para que construyas un casillero sólido y eficaz aquí tenéis algunas recomendaciones:
Por un lado verbalmente las palabras deben tener un sonido lo más distinto posible entre ellas. Esto es especialmente importante si quieres utilizar el casillero para realizar pruebas de memoria rápida.
Deben ser palabras cortas.
Las palabras deben hacer referencia a elementos concretos en lugar de a conceptos abstractos o lugares, aunque esto no es necesario del todo, basta con que las imágenes asociadas a las palabras, sean nítidas e incluyan algún objeto con el que podamos jugar y realizar asociaciones mentales flexibles y claras.
También es conveniente que las imágenes asociadas a cada número sean muy diferentes entre sí. De esta manera las imágenes serán más reconocibles y nos confundiremos menos a la hora de recordarlas.
Una vez conocemos en qué consiste el casillero, es posible que te surjan algunas dudas sobre cómo se utiliza cuando hay que memorizar un grupo de números. Lo más sencillo para explicar cómo se memoriza una secuencia de números con el casillero, es hacerlo a través de un ejemplo:
Imaginemos que debemos memorizar esta secuencia numérica 328562, que corresponden a las siguientes imágenes: 32 (mono), 85 (chili), 62 (sino). En este caso podríamos imaginar, por ejemplo, a un “mono” comiendo “chili”, que comienza a sudar, y posteriormente prende en llamas y muere por el exceso de picante… Esta pequeña película es muy fácil de recordar, y nos puede ayudar a retener esta secuencia numérica durante mucho tiempo…
Las imágenes elegidas en nuestro casillero deben además, ser absurdas y muy sorprendentes, a ser posible con una carga emocional, sexual, chistoso…Esto mejora la huella de la asociación en nuestra memoria
El método del casillero mental es extremadamente versátil y puede ser utilizado en una variedad de contextos, desde el estudio hasta situaciones cotidianas donde se necesita recordar información específica.
Memorizar listas largas
Uno de los usos más comunes del casillero mental es para memorizar listas largas. Este método es ideal cuando necesitas recordar secuencias de información que deben ser retenidas en un orden específico. Por ejemplo, si estás estudiando para un examen y necesitas memorizar una lista de vocabulario, puedes asignar cada palabra a un número en tu casillero mental. Al recorrer mentalmente estos casilleros, podrás recordar cada palabra en el orden correcto.
Para hacerlo, es importante que las imágenes o palabras que asocias con cada número sean vívidas y fáciles de recordar. Por ejemplo, si el número 1 está asociado con «árbol» y el número 2 con «bicicleta», puedes imaginar un árbol del que cuelga una bicicleta para crear una asociación mental fuerte.
Preparar para exámenes
El casillero mental numérico es especialmente útil durante la preparación para exámenes. Esta técnica te permite recordar datos específicos como fechas, fórmulas matemáticas o términos clave. Al asignar cada dato a un número específico en tu casillero, puedes asegurarte de que la información estará disponible cuando la necesites.
Por ejemplo, si estás estudiando historia y necesitas recordar fechas importantes, puedes asignar el año 1492 a una imagen de un barco, ya que fue el año en que Colón descubrió América. Así, cada vez que pienses en el número 1492, la imagen del barco te ayudará a recordar este hecho histórico.
Presentaciones y discursos
El casillero mental también es una excelente herramienta para recordar los puntos clave de una presentación o discurso. Si debes hablar en público y quieres asegurarte de no olvidar ningún punto importante, puedes asignar cada sección de tu discurso a un casillero mental. De este modo, al visualizar los números en orden, recordarás fácilmente cada parte de tu presentación.
Por ejemplo, si estás dando una charla sobre los beneficios de la lectura, podrías asignar el número 1 a la imagen de un libro (para hablar de la adquisición de conocimientos), el número 2 a una lámpara (para discutir la mejora de la concentración), y así sucesivamente.
Beneficios de los casilleros mentales en el estudio
El uso de casilleros mentales en el estudio ofrece una serie de beneficios que pueden mejorar significativamente tu capacidad de retención y recuperación de la información.
Mejora de la organización mental
Uno de los mayores beneficios del casillero mental es que te ayuda a organizar la información de manera clara y estructurada. Al tener un lugar específico para cada dato en tu mente, puedes acceder a la información de forma rápida y eficiente, reduciendo el tiempo y el esfuerzo necesarios para recordar datos complejos.
Aumento de la capacidad de memorización
El método del casillero mental es muy eficaz para aumentar tu capacidad de memorizar números y grandes volúmenes de información. Al convertir datos abstractos en imágenes o palabras concretas, haces que tu cerebro procese y retenga la información de manera más eficaz. Esta técnica es especialmente útil para estudiantes, opositores y profesionales que necesitan recordar grandes cantidades de información de manera rápida y precisa.
Reducción del estrés en exámenes
El uso de casilleros mentales puede reducir significativamente el estrés durante los exámenes. Saber que tienes un sistema confiable para recordar información clave te proporciona seguridad y confianza, lo que te permite concentrarte mejor durante la prueba y aumentar tu rendimiento.
Consejos para utilizar el método del casillero mental
Para aprovechar al máximo el casillero mental, es importante seguir algunos consejos prácticos que te ayudarán a optimizar su efectividad.
Palabras con sonido distinto
Cuando elijas palabras para asociar con números en tu casillero mental, asegúrate de que tengan sonidos distintivos. Esto evitará confusiones y facilitará la recuperación de la información. Por ejemplo, si asocias el número 1 con «árbol» y el número 2 con «silla», es menos probable que las confundas durante el proceso de memorización.
Palabras cortas
Es recomendable optar por palabras cortas y fáciles de recordar al crear tu casillero mental numérico. Las palabras largas o complicadas pueden ser difíciles de visualizar y asociar rápidamente. Cuanto más sencillas sean las palabras, más fácil será recordarlas cuando las necesites. Por ejemplo, elige «sol» en lugar de «parasoleado».
Imágenes asociadas diferentes
Es crucial que las imágenes o palabras que utilices en tu casillero mental sean claramente diferentes entre sí para evitar confusiones. Utiliza imágenes que sean vívidas y únicas, de modo que no haya interferencias en la memorización. Por ejemplo, si ya has utilizado «gato» para el número 7, evita usar «león» para otro número cercano, ya que ambos son felinos y pueden confundirse fácilmente.
Si quieres profundizar más sobre cómo se puede utilizar esta herramienta en el estudio, puedes encontrar mucha más información en nuestro curso Superarendizaje, en el que puedes aprender diferentes estrategias de memorización y organización aplicadas al estudio, entre las que se encuentra el casillero mental.
Me gustaría comentar también, que a nivel de competición el casillero es algo que tiene que estar muy interiorizado, y que debe manejarse a grandes velocidades. En Escuela de la Memoria hemos desarrollado programas de entrenamiento para que puedas conseguir mejorar tu capacidad de memorización y obtener resultados increíbles. Puedes hacer uno de nuestros cursos sobre Memoria Rápida, o probar de forma gratuita nuestro software EM Conversor Binary, con el cual podemos aprender a manejar el casillero mental para memorizar binarios.
En este vídeo puedes ver que velocidades podemos alcanzar en el manejo de un casillero, a la hora de memorizar números en muy poco tiempo:
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